Tips voor een betere nachtrust: 

1. Een constant slaappatroon: onze biologische klok is niet zo flexibel als we soms denken. Als onze biologische klok meer dan 1 uur op een dag verschuift, kunnen er al symptomen ontstaan die op een jetlag lijken. Een constante routine helpt je om eenvoudiger in slaap te komen en wakker te worden.
2. Ontspan en creëer de juiste sfeer. Door verlichting naar lagere niveaus en warmere tinten te brengen wordt de aanmaak van slaaphormonen (melatonine) ondersteund. Dit verbetert de kwaliteit van slaap.
3. Verminder het beeldschermgebruik voor bedtijd. Intens licht en koele blauwtinten onderdrukken de aanmaak van het slaaphormoon melatonine.

Slaap verbeteren met behulp van een app

Philips Lighting kondigt vandaag ook twee nieuwe Friends of Hue-partners aan, die je kunnen helpen om de kwaliteit van slaapuren te verbeteren:

• Sleep Cycle  – met de Sleep Cycle-app voor IOS is het mogelijk om je slaapritme vast te leggen. Met de Philips Hue White Ambiance word je vanaf nu gewekt op het meest geschikte moment - met behulp van de Philips Hue app.
• Sleep as Android – koppel de Philips Hue White Ambiance aan deze slimme wekker met slaapcyclus analyse.

Met behulp van de gegevens van de Sleep Cycle en Sleep as Android-app stel je de Philips Hue White Ambiance in op basis van jouw slaappatroon.

Philips Hue White Ambiance E14 kaarslamp

Met de nieuwe Philips Hue White Ambiance E14 kaarslamp en de Wake Up & Go-functie uit de Philips Hue app, wordt de slaaproutine gesynchroniseerd met jouw biologische klok, terwijl de Nightlight-functie een warm licht met lage intensiteit produceert.

De Philips Hue White Ambiance E14 kaarslamp is in Europa verkrijgbaar vanaf eind april tegen de adviesprijs van 34,95 EUR.

Voor meer informatie Over Philips Hue ga naar: www.philips-hue.com.